Fuck the gym, personal training is better.
Perché continuare a buttare soldi in palestra per corsi inutili, da oggi puoi scegliere il giorno, l'orario e il tuo percorso di allenamento personale (tonificazione, fiato, tecnica, stretching, mobilità articolare, potenziamento, controllo / calo del peso, rassodamento, elasticità, accrescimento di abilità specifiche, respirazione, relax), all'aria aperta, senza stress e con risultati ottimali. Se vuoi ottenere obiettivi concreti e duraturi abbandona la palestra e scegli di essere davanti agli altri: allenatore personale di esperienza (insegnamento e studi anche all'estero) a tua disposizione, ti seguirà passo passo fino a raggiungere la tua meta, a prezzi lancio:
3Star Train: Fitness, Aerobic Pump, Aerobic Power Pump, Cardiovascular Work, Tone up, Body Push, Flexibility, Legs - Abdominal - Butt program, Fit Boxe, Fit Combact, First Pump, 20 e.-60 minutes
4Star Train: Pao, Perdita e Controllo del peso, Reducing Fat, Cardio, Strenght and Conditioning Circuit, Tone Muscle, Build Core Strength, Gain Vitality, Self Defence. 25 e. -60 minutes
5Star Train: Muay Thai - Kickboxing - Boxe Francaise Savate - K1 - Full contact, Fight Boxe, Thai Boxe, Fight Boxe: Improve Movement / Posture, Tecniques(boxe-knee-kick-elbow), Focusing Yourself, Ability, Speed / Power / Resistance Work, Sparring/Pao (devi aver fatto il "pao train course" per questo tipo di allenamento), Balance Mind-Body-Spirit, Relax Mind, Breathing Tecniques, Achieve Clarity of Mind. 30 e. -60 minutes.
5+Star Train:. Muay Thai - Kickboxing - Boxe Francaise Savate - K1 - Full contact, Fight Boxe, Thai Boxe, Fight Boxe: Improve Movement / Posture, Tecniques(boxe-knee-kick-elbow), Focusing Yourself, Ability, Speed / Power / Resistance Work, Sparring/Pao (devi aver fatto il corso "pao train course" per questo tipo di allenamento), Balance Mind-Body-Spirit, Relax Mind, Breathing Tecniques, Achieve Clarity of Mind. 35 e.-60 minutes.
Ad ogni singola lezione potranno essere abbinati, per chi lo vorrà, 30 minuti di meditazione mirata (costo: 8 euro da aggiungere). La meditazione sarà utile per centralizzare il proprio io, bilanciare le consapevolezze, rapportarsi con i limiti e aumentare la concentrazione oltre che per lasciarsi alle spalle pensieri e giudizi. Ciò sarà di molta utilità sia per chi ha come traguardo tonicità, forma fisica, dimagrimento, (mente del principiante), sia per chi intende intraprendere un percorso di addestramento sportivo.
Per agonismo e competizioni di alto livello verranno accettate solo persone al di sotto dei 21 anni.
Serietà, competenza, disponibilità, pazienza, esperienza è ciò che troverete. Metti la tuta, al resto ci penso io. Risultati visibili e duraturi, niente perdite di tempo, nessuna seccatura. Non penserete davvero che basti una corsetta solitaria in villa e qualche esercizio malfatto copiato dai corsi in palestra.
Cogli la tua opportunità e fai il primo passo importante per il tuo benessere fisico e mentale, contattami scrivendo la tua richiesta d'informazioni e la tua email tra i commenti di un qualsiasi post in basso con la voce "Anonimo" e avrete la risposta quanto prima (il messaggio sarà visibile solo dal destinatario e non sarà reso pubblico).
Tutte le lezioni saranno a tu per tu con l'istruttore, aggregazioni di più persone o a gruppi di allenamento saranno disponibili quando e se verrà raggiunto il livello adeguato, in questi casi i giorni e gli orari potrebbero non coincidere più con quelli scelti.
Se porti un amico avrai una lezione gratuita. Tutte le ragazze usufruiranno del 10% di sconto per ogni pacchetto di lezioni scelto.
Se hai dubbi su chi io sia e/o se possa essere all'altezza di allenarti, ti dico che sono circa 18 anni che insegno sport aerobico e discipline da combattimento sia in Italia che all'estero, in palestre, a gruppi e personal training (con risultati visibili sulle persone che seguo e/o ho seguito), inoltre sono di ritorno dall'Australia dove ho frequentato un corso all'accademia dello sport. Se vuoi conoscere anche i titoli, puoi consultarli in estrema trasparenza qui, scorri in basso la lista dei post e alla penultima riga trovi "chi è l'istruttore", lì puoi leggere i titoli e i diplomi in mio possesso. Se vuoi anche visionarli in originale non c'è problema, ho un plico apposito piuttosto voluminoso dove li tengo tutti insieme. Se hai finito con i dubbi e decidi di allenarti con me contattami per una prima lezione dove valuterò il tuo livello e vedremo insieme gli obiettivi da ottenere. Gli allenamenti si terranno all'aperto dove il tuo fisico potrà beneficiare di un'ossigenazione adeguata, il materiale di lavoro ovviamente lo porto io. Indossa la tuta, seguimi e non te ne pentirai.
Con noi potrai tonificare, dimagrire e tenerti in forma divertendoti senza la solita serie di esercizi generici ma mirati per soddisfare le tue esigenze fisiche. Non so davvero cosa si possa cercare di più.
ia!
12 commenti:
E' stata un'esperienza fantastica, ti ringrazio tanto per la possibilità che mi hai dato, mi sono veramente divertita. Giovanna
Grazie a te che hai messo a frutto ciò che haiimparato in questi anni. Il merito è tuo e del lavoro che hai fatto durante l'intero arco dell'anno. Vedi: il sudore versato e la fatica subita alla fine hanno ripagato. Cosa dico sempre...?
Ciao Stefano, mi piacerebbe iscrivermi ad uno dei tuoi corsi che, a quanto ho capito sono completi (kick, savate, thai....). Ho praticato full contact per un anno e sono cintura arancione, se vengo con te me la confermi o dovrò ricominciare da capo? Mario
Ciao Mario, se hai già fatto full contact, probabilmente, hai un certo tipo di bagaglio tecnico che puoi aiutarti ad affrontare anche le altre discipline che ti piacerebbe praticare, ovviamente la savate, la thai e la kick sono differenti tra loro sia come impostazione che come colpi, e sono differenti dal full contact. Sarò ben lieto di fornirti la preparazione che preferirai, completa a seconda del percorso che vorrai intraprendere con stage, corsi di teoria e quant'altro tu possa o voglia fare. Per quanto riguarda la cintura sappi che per me non è importante il colore ma solo quello che sai fare. Il percorso da mestilato prevede dei passi costanti e delle nozioni teoriche-pratiche da apprendere durante il corso, stesse nozioni che verranno poi richieste ai miei passaggi dicintura. Come vedi non è la classica cavolata del diplomino e dell'ora di palestra fatta tutti insieme, ma la mia concezione delle cose tende a fornirti una vera e propria conoscenza, con serenità, simpatia e senza stress, ed è quella conoscenza che poi ti rimane. Cmq vedremo insieme e decideremo, al massimo ti farò un full immersion per rimetterti in regola, nel caso ne avessi bisogno, con il mio corso, dipenderà da te, dalle tue intenzioni e dalla tua voglia di fare. ciao
Se mi iscrivo ai tuoi corsi potrò gareggiare anch'io? Ho fatto un po' di kick, ma ora voglio cambiare palestra perchè mi sono accorta che, nonostante il nome conosciuto, il mio istruttore non è in grado di farmi crescere tecnicamente, nè io nè nessun altro. Non so se per poche capacità o per poco interesse, non mi interessa, mi sono soltnto scocciata di essere presa in giro. Da te, a quanto ho capito è tutto un altro ambiente, sarei felicissima di provare a farne parte. Grazie della risposta ciao. Alessia
DA quello che ho letto di te devi avere veramente una grande esperienza, ma come hai fatto a fare così tante cose, devi aver avuto veramente una grande forza di volontà! Ti ammiro molto. Ciao Fury da Silvia
Ciao Alessia, se hai deciso di venire da me sarò ben lieto di accoglierti nel mio gruppo. Da me troverai un ambiente sano e rilassante in cui crescere senza inutili stress. Per quanto riguarda il percorso tecnico, ti fornirò tutto ciò di cui hai bisogno per poter dire di praticare lo sport e non solo di andare in palestra. Le gare? Partecipiamo a tanti circuiti a seconda delle esigenze e la preparazione dei singoli, nessun problema, le esibizioni da me organizzate sono del mio ambiente e quindi più tranquille e divertenti. Prepariamoci poi vedremo.... mandami unemail se vuoi ciao
Ciao Silvia, be', in effetti ho tentato sempre di fare molto di più di ciò che mi fosse consentito, sia per le gare e i tornie, sia per i viaggi studio e gli stage sia per l'insegnamento e gli aggiornamenti. Come dico spesso è la passione che ti da la forza. Come insegnante ho tentato di specialzzarmi sempre di più, pensa che per un paio di anni ho insegnato anche ai bambini, per dire.... Comunque lungi dal sentirmi appagato, vado avanti sulla strada del miglioramento e dell'evoluzione continua, spostandomi laddove ci sia qualcosa da apprendere.
Sei unico! ! ! ! ! ! ! ! Silvia
Mi interessa molto il dicorso del muay thai, io l'ho già fatta, provengo da una palestra, di cui non farò il nome, a Roma e da un insegnante abbastanza famoso..... Mi sono preso un po' di pausa e,nel frattempo, vorrei venire a vedere le tue lezioni (mi hanno incuriosito tutti questi commenti). Si può fare, o in palestra o individuali, poi mi dici tu un po' di prezzi. Fergus
Certamente Fergus, mandami un'email e ne parliamo. Ciao
Voglio dire soltanto una cosa: sono andato da Stefano per praticare gli sport da combattimento con lui e già avevo fatto full contact (che anche lui insegna tra l'altro), e debbo dire veramente una cosa: E' TUTTA UN'ALTRA STORIA!!! A parte il fatto che lui è sempre disponibile e gentilissimo, grande umiltà e serenità, ma, sopratutto, la sua visione d'insieme è così... rara, i suoi percorsi di formazione poi, sono semplicemente unici ed ineguagliabili, utilissimi e così ricche le sue spiegazioni..... basta voglio solo aggiungere che ho fatto veramente bene a propormi a lui, ora sto VERAMENTE imparando qualcosa, e atutti coloro che volessero imparare sulserio gli sport da combattimento (e la muay thai tradizionale), consiglio sinceramente di contattarlo al più presto. CIao a tutti MARIO
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